Fitness

Vous profitez de nos cours de fitness chaque semaine pour retrouver tonus, vitalité et bien être :
les grands classiques du fitness, parfaits pour se dépenser et brûler des calories.

Abdos, Fessiers

Le cours le plus convoité pour sculpter votre corps, des abdos jusqu’aux cuisses en passant par les fessiers. Cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps.Utilisation facultative de petits matériels (lestes, élastiques, haltères, bâton et barres de power).

Gym harmonie

Ce cours a pour but de développer les capacités physiques et mentales, la coordination, la proprioception, la concentration, l’équilibre. Assouplir le corps en redonnant du tonus.

Stretching

Le cours de stretching vous permettra de travailler votre souplesse et d’apprendre à respirer dans un environnement de détente et de relaxation. Vous cheminerez à travers un programme d’étirements statiques au son de musiques douces et enivrantes.

fitness

Fitness chez Acropole

Yoga

Le YOGA est une discipline spirituelle qui vous libère l’esprit des contraintes de votre corps, par la maitrise des mouvements, de votre rythme et de votre souffle. En alliant serennité et musculation, vous recherchez l’harmonie entre votre corps et votre esprit. Les différentes postures, mélange d’étirements, de flexions et de torsions favorisent la flexibilité de votre colonne vertébrale,sollicitant ainsi vos articulations et vos muscles.

Zumba

Le phénomène Zumba Fitness® est un mélange de danses latines, de fitness et d’aérobic sur fond de merengue et de salsa. Le cours de Zumba Fitness® vous permettra d’entretenir votre corps tout en vous amusant !